不要着急，大学生心理健康中心这就教你一键从假期模式切换到学习模式，新学期，新气象、新目标、新作为！那些我们该立下的志向，也是时候让它们展翅翱翔了！

第二章：改变

      假期黑眼圈掉地上了吧！可能你不禁会问：“为什么要上早八啊！”全国高校总回复：“每个学校都要上！”回学校让自己重新焕发新生吧！早睡早起，拥抱清晨的阳光和早餐的香气，让自己的生活变得更有规律，这也是缓解焦虑的重要方法之一。自律的人才能更好的管理自己的人生。

      Flag不能轻易立，但可以深思熟虑后立！藏在心里不如大胆写在纸上，把自己要达到的目标、该完成的事情、想探索的领域写在纸上，逐项打卡，默默努力，然后惊艳所有人！

      “每逢佳节胖三斤”在假期里的小放纵里成为现实，用开学这热辣滚烫的心、用运动这健康快乐的行给我们的大学时间画上“动起来、活起来”的记号，并且研究显示适当有规律的运动对缓解轻中度抑郁与焦虑有正向改善作用，让我们用积极健康的心态与行动开启新学期吧！

      面对人员如此集中的学校场合，紧张与焦虑不安的情绪是正常的，但每一次的社交甚至是简单的与同学、老师的点头微笑与问好都是成长的机会，学会打开自己、悦纳自己，用真实的自己吸引志同道合的他人。

      新学期一切又是新的开始，我们对大学的学习模式、学习方法又有了新的理解，那么，就从今天开始，全身心地投入到知识的楼阁中，感受每一个学习的瞬间，丰富自己的思想，为新学期播下希望的种子。

      每一个新的开端，都有一望无际的可能，对自己充满期待，对生活充满希望，愿我们在新学期里都能实现自己的期待，让每一个梦都能落地生花，绽放属于自己的色彩！

愿你以梦为马，不负韶华！（通讯员：焦秋芬）

学生处

2024年3月1日